非モテ男から最速で脱却するには◯◯するのが最短の道⁈【アラフォー男性からの相談回答】

今回は、TwitterのDMで相談を受けた内容を基に

 

 

と題して、回答したいと思います。

 

まず、結論から言うと

 

 

となります。

 

この「自分の価値を高める」というのが最も重要。

 

ここにフォーカスしないで、異性に対して積極的にアプローチしたところで、ほぼ相手にされません。

 

なぜか？

 

それは「自分の価値を高めないと魅力的な人間にならず、異性からも好かれにくくなるから」です。

 

要するに、「実力がない状態で勝負に挑んでも勝ち目はない」ということ。

 

どの世界でも共通する考えですね。

 

では、この「自分の価値」とは何か？

 

抽象的な表現なので、具体的な例を挙げると

 

 

など。

 

これらのチェック項目のうち、当てはまるものが多く、それぞれの数値が高ければ「その人の魅力度は高い」と言えます。

 

つまり、これらの項目を常日頃から意識して、「自分の価値」を底上げする努力をしなければなりません。

 

とは言っても、「どこから始めたら良いの？」と思われる方もいるでしょう。

 

何から始めるべき？

最初に答えを言うと

 

「外見を磨く」

 

が正解です。

 

特に

 

 

の3つ。

 

これら3要素は「年齢が出やすい」部分なので、重点的に磨く必要があります。

 

中でも、体型はマスト。

 

ガリガリでもデブでもNG。デブはガリガリよりは多少はマシですが、大差はありません。

 

ガリガリなら筋トレを、デブなら痩せて標準体重に戻す努力をしましょう。

 

デブなら一定数の支持者はいますが、万人向けではありません。ガリガリは論外です。

 

よく、モテない人や恋愛・婚活が上手くいかない人（特に40代男性）が

 

「外見より中身を見てくれる女性が良い」

 

というセリフを言いますが、激甘過ぎる考えです。

 

そういう人ほど「20代の若い女性」を好む傾向にあるのですが、逆に「20代の若い女性」が40代男性を選ぶメリットって何があるんでしょう？

 

経済力？

包容力？

 

確かに、経済力や包容力は重要な要素ですが、それは「外見が最低限のラインを越えている」のが前提です。

 

外見が「くたびれたオッサン」ならまず相手にされないでしょう。

 

そもそも、女性相手に「外見」を要求するなら、自分の外見を磨くのは最低限の礼儀。

 

その為に手っ取り早いのが、「外見磨き」になります。

 

 

の3要素を重点的に磨くのです。

 

この中でも、体型が一番目立つので、まずは体型から取り組みましょう。

 

つまり、筋トレ。

 

時間がないのなら自宅でのトレーニングでも結構ですが、できればジム通い。短期間で成果を出したいのならパーソナルジムが最も効率良く肉体改造ができます。

 

費用はかかりますけどね。

 

ちなみに、ジム通いならマシンでのトレーニングでも良いのですが、鍛えられる部位と可動域が狭いので、慣れてきたらフリーウエイトでの筋トレに移行してください。

 

そして、取り組む種目はBIG3。

 

この種目は身体全体の中でも大きな筋肉を効率的に鍛えられるので、必須ですね。

 

僕も基本メニューはこれです。

 

あとは有酸素運動。ダッシュHIITで心拍数を上げて、脂肪燃焼を促しましょう。

 

もちろん、食生活も大事。

 

高タンパク・低脂質の食事を心掛け、夜はなるべく炭水化物を摂らないこと。

 

そうすれば、筋肉量を残しつつ体脂肪を減らすことができます。

 

要するに、リバウンドしにくい体型作りが可能になるということですね。

 

 

これらのメニューを継続的にこなせば、3ヶ月で少しずつ変化が見え始め、半年〜1年で肉体的な変化が顕著になります。

 

アラフォー男性でも遅くはありません。やる気がある方はすぐにでも始めましょう。

 

筋トレをするメリットは他にもあります。

 

それは、「健康的で若々しい身体になる」です。

 

これは当然の話で、身体を鍛えると必然的に健康的な生活を送る必要が出てきます。

 

単に鍛えるだけでは不十分で、食生活を見直し、睡眠時間も十分に取る必要がある。

 

こうした生活に切り替えると、残り2つの要素である「肌」や「髪」にも良い影響を与えるようになります。

 

「一石三鳥」というわけですね。

 

ただ、肌や髪にも好影響を与えるとは言っても、より同年代と差を付けて「イケおじ」になりたいのなら、美容医療も視野に入れましょう。

 

僕も定期的に美容クリニックで肌の施術を受け、AGAクリニックでは毛髪再生医療を受けています。

 

後者は薄毛でなくとも、「太くコシのある髪の毛を育てたい人」の為のメニューもあるので、若々しさを手に入れたいのなら検討されることをオススメします。

 

「年齢の割に若々しい」は非常に大きな武器ですからね。

 

 

外見的にも活力のある大人に見えることで、他の同世代とは一線を画し、恋愛市場においては有利な戦いができるようになります。

 

それに、外見を磨いていると

 

 

とプラスの推測をされる可能性が高くなります。

 

実際に、仕事でバリバリ稼いでいる人の多くが身体を鍛えていますからね。

 

つまり、「身体を鍛える」という一点でも、プラスの効果がいくつも生じるというわけです。

 

あと、筋トレをするとテストステロンの値が上がるので、「やる気」や「活力」が生まれ、「男らしさ」もアップします。

 

一例を挙げると、例えば40代の俳優では以下の人物が筋トレをしていることで有名です。

 

• 小栗旬
• 岡田准一
• 鈴木亮平
• 山本耕史

 

など。

 

どの俳優も精悍な顔つきで「男らしさ」があります。

 

「くたびれたオッサン」とは無縁ですよね。

 

そして、実際に演技力も高い。

 

「身体を鍛える」というのは長期間かつ継続的な努力が必要ですから、忍耐力が自然と身につきます。

 

あと、メンタルも強くなる。

 

そうした作用が仕事にも好影響を与える部分は少なからずあるのでしょう。

 

 

 

次に大事なものは？

外見を磨くことは自分の価値を高める上では重要ですが、これだけでは足りません。

 

他にも鍛えるべきことがあります。

 

それは、コミュ力。

 

この能力が著しく低い為に、異性とのコミュニケーションが上手く行かず、結果的に嫌われるケースは非常に多い。

 

と言っても、「これまで築いてきたキャラを捨て去り、新たなキャラ作りに勤しむべし」というわけではありません。

 

大事なのは、距離感。

 

距離感を見誤って初対面で自爆する人は多いです。

 

例えば

 

 

など。

 

距離感の他にはマナーもありますよね。

 

 

など。

 

これらは「悪い習慣」が出たケースなので、「悪い習慣」をやめるように意識すれば改善できます。

 

ただ、あまりにも数が多いと改善するまで時間を要するのでご注意を。

 

ちなみに、改善する為の方法は簡単。

 

沢山の人に会って、その都度フィードバックすることです。

 

これしかありません。

 

人は「人に見られる」という状況を作ることによって初めて意識し始めます。

 

なので、そういった状況を強制的に作り出すわけです。

 

これは初対面の人と会う機会を多く作ることが最善です。見知った人だと緊張感がありませんからね。

 

異性関係で言えば、沢山の異性と会うことでしょう。

 

友人の紹介でも街コンでも相席居酒屋でもマッチングアプリでも、何でも良いので積極的に活用しましょう。

 

あとは、実際に場数を踏む中で経験値を高めていくのです。

 

そうすれば、徐々に「適切な距離感」を把握し、コミュ力もアップすることでしょう。

 

 

まとめ

今回は「非モテ男から最速で脱却するには◯◯するのが最短の道⁈」と題し、「自分の価値を高めることが最短の道」という回答をしました。

 

そして、まず取り組むべきことは「外見磨き」であり、その中でも「筋トレ」を頑張れという話をしました。

 

さらに、内面ではコミュ力。具体的には適切な距離感についての話もしました。

 

もちろん、これら以外にも非モテ脱却の為に大事な要素はありますが、まずは上記2つの点を強く意識しましょう。

 

というのも、これすらも出来ていない人が多いからです。

 

何事も当たり前の積み重ねによって良い結果に繋がるので、軽視せずに取り組んでみてください。

 

そうすれば、状況は好転するはずです。

 

このブログでは、「脱・非モテ」に役立つ知識や情報を分かりやすくお伝えしていくつもりです。

 

何か分からない点、疑問に思う点があれば遠慮なくコメントをしてください。また、悩みなどを相談したい方がいれば、直接僕にコンタクトを取ってください。記事には書けないよりディープな本音トークで具体的なアドバイスが出来ると思います。

 

今回の記事が参考になれば幸いです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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