先日、友人との会話でこの話題が出たので個人的見解をここに述べたいと思います。まず結論から言うと、「人は人、自分は自分」というマインドを強く持つことが自己肯定感を高める上で大事な姿勢です。
僕から見ると、自己肯定感が低い人は人と比べすぎ。見た目、スペック等の記号に翻弄されて本来の自分を見失っている人が多いように感じます。確かにこれらの要素は軽視できませんが、他人と比較して「あぁ、それに比べて自分なんて…」と思う時間の方が無駄。ただ、じゃあ比べずに無視し、超然とした態度で居られるほど人は穏やかではないはず。僕も同じ。
どう頑張っても「気になって仕方ねぇ！」という人は圧倒的努力をかましてコンプレックスを解消すべきでしょう。簡単です。あーだこーだと文句を言うより余程生産的です。
あと、自己肯定感を低くする原因としてSNSも関係ありますよね。Xやインスタで日々展開される、活字や画像によるマウント合戦。こういうのに逐一反応してしまう人は自己肯定感が低くなる傾向が強いと思います。なので、一番の解決策は一切見ないこと。すぐにスマホを地面に向かって勢い良く振り落としましょう。
それが出来ない場合は一定の期間ログアウトするかアンインストール。感情を刺激するような情報に触れないように物理的に遮断するのです。そして、自分の軸を確保できるように自分と向き合い、自問自答します。
答えは外部よりも内部にあることが多いので、この方法は結構有益です。要は自分の気持ちに素直になること。本当はどうしたいかは外に答えを求めるのではなく、自分の心に問い掛ける。「人は人、自分は自分」のマインドで生きている人は基本こういう姿勢です。
スポンサーリンク
